Donc, vous voulez perdre du poids parce que vous détestez avoir l’air gros et pouvez monter un escalier sans transpirer et perdre votre souffle pendant 5 minutes. Vous pensez que la perte de poids est le moyen de redynamiser votre vie amoureuse perdue depuis longtemps. Mais laissez-moi vous parler de quelques autres choses qui pourraient vous persuader de perdre ces bourrelets pour une raison autre que la vanité.
L’obésité favorise les maladies
Commençons par énumérer les maladies qui peuvent être associées à l’obésité. La maladie cardiaque arrive probablement en tête dans un longue liste incluant notamment :
- l’hypertension
- le diabète
- l’athérosclérose
- l’insuffisance cardiaque congestive
- l’apnée du sommeil
- les brûlures cardiaques
Les autres maladies :
- Le cancer du côlon
- la stéatose hépatique
- la gynécomastie
- les menstruations irrégulières
- le cancer du sein
- le cancer de l’utérus
- la dépression
- les douleurs
- la destruction des articulations
Chacune de ces maladies entraîne une foule d’autres complications, dont beaucoup mettent la vie en danger ou sont gravement affaiblissantes. Tout cela sans parler du stigmatisme social qui entrave la vie dans tous les domaines, y compris la vie personnelle et la carrière.
Considérez le surpoids comme un avantage à un autre mal-être !?
L’avantage du poids est que ce n’est pas « une incapacité permanente » qui doit être acceptée. Au contraire, il est très possible de perdre du poids et de maintenir un poids idéal pour votre santé. En perdant du poids, vous gagnerez également en endurance, en productivité, en estime de soi, en confiance, en respect, etc.
La perte de poids commence dans votre tête
Maitrisez les 4 étapes psychologiques qui vous permettrons enfin de commencer à perdre du poids.
- L’auto-examen
- La détermination
- L’encouragement personnel
- La confiance en soi
JUSTINE
actubienetre.fr