Un nombre croissant de personnes souffrent régulièrement de la douleur et de l’inconfort des brulures d’estomac ou du reflux. On estime que jusqu’à 20% de la population est touchée au moins une fois par semaine. Le reflux acide et les brûlures d’estomac se produisent lorsque le SOI (sphincter œsophagien inférieur) permet au contenu acide de l’estomac de remonter dans l’œsophage. 

Qu’est-ce que l’œsophage ?

L’œsophage est une structure en forme de tube qui relie la bouche et la gorge à l’estomac. Le SOI est une valve qui protège naturellement l’œsophage délicat des acides nocifs. C’est presque comme une trappe, qui s’ouvre pour permettre à la nourriture que nous mangeons de pénétrer dans l’intestin. L’acide chlorhydrique est ensuite produit par le corps pour aider à décomposer ces substances. 

Comment les brulures d’estomac surviennent elle ? 

Lorsque des brûlures d’estomac ou un reflux acide surviennent, cela indique que le SOI se détend temporairement ou, dans les cas plus graves, qu’il ne fonctionne pas correctement. Si une personne souffre de brûlures d’estomac et de reflux plus réguliers ou même constants, cela peut être un symptôme d’une affection beaucoup plus grave appelée RGO (reflux gastro-œsophagien).

Les symptômes du RGO sont :

• Brûlures d’estomac,
• Douleurs thoraciques (surtout la nuit),
• Régurgitation d’aliments et de liquides,
• Sensation d’acidité dans la bouche,
• Parfois maux de gorge et toux et respiration sifflante

Si vous souffrez régulièrement de l’un des symptômes ci-dessus, un rendez-vous doit être pris avec votre médecin dès que possible. Le RGO peut entraîner de graves complications médicales et ne doit pas être ignoré. 

Les brulures d’estomac des femmes enceinte 

La grossesse est souvent la cause de l’indigestion acide. Si vous êtes enceinte, consultez toujours votre médecin ou votre obstétricien avant de prendre un remède contre les brûlures d’estomac ou le reflux. Les traitements antiacides et à base de plantes peuvent être nocifs pour un enfant à naître. Si, toutefois, vous ne ressentez que des brûlures d’estomac ou des reflux acides occasionnels, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager vos symptômes. Parmi ceux-ci :

• Jus d’Aloe Vera
• DGL à croquer (réglisse déglycyrrhizinée)
• Thé à la racine de guimauve
• Thé à la menthe poivrée
• Anis
• Lavande
• Enzymes digestives contenant de la pepsine ou de la bétaïne
• Enzymes digestives de papaye
• Racine de chicorée
• Jus d’ananas, qui contient une enzyme appelée bromélaïne (la bromélaïne peut également être achetée sous forme de comprimés)

Les remèdes à base de plante contre les brulures d’estomac

Prendre des plantes médicinales, plutôt que des antiacides, pour soulager les symptômes de brûlures d’estomac ou de reflux, peut être extrêmement bénéfique. Néanmoins, les remèdes à base de plantes médicinales peuvent également avoir des effets secondaires, en particulier si votre médecin vous a prescrit des médicaments pharmaceutiques. Dans de tels cas, un herboriste réputé doit toujours être consulté si une forme quelconque de médicament est prise. Les herboristes certifiés peuvent être consultés dans votre annuaire professionnel local ou sur Internet. 

Les remèdes qui incluent les tisanes, le jus d’aloe vera et les enzymes digestives se trouvent généralement dans les magasins de produits de santé. Par ailleurs, ils ne sont généralement pas considérés comme ayant de nombreux effets secondaires. Parlez toujours à un vendeur avant d’acheter un traitement. Ils ont souvent une vaste connaissance des remèdes à base de plantes, ainsi que de leurs utilisations et effets. 

Quels sont les aliments responsables des brulures d’estomac ?

Les aliments que nous mangeons sont les causes les plus courantes de brulures d’estomac et de reflux. On retrouve entre autres :

• Aliments épicés
• Agrumes et jus de fruits
• Le vinaigre
• Ail
• Les aliments gras
• Café
• Boissons gazeuses (sodas)
• Tomates
• Ail
• Poivrons noirs
• Piments (poivrons chauds et épicés)
• Boissons alcoolisées
• Les aliments gras
• Les aliments riches en sucre
• Pain
• Oignons crus

Il existe plusieurs autres aliments qui peuvent provoquer une réaction. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres et peuvent même avoir des allergies alimentaires. Si vous pensez avoir une allergie alimentaire, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin ou un diététicien avant de modifier votre alimentation. 

Le remède universel contre les brulures d’estomac 

Pour atteindre une santé optimale, adoptez une alimentation saine et équilibrée et essayez de ne pas consommer trop de nourriture en une seule séance. Les repas qui contiennent des glucides, de la viande, des aliments transformés, du sucre et des graisses peuvent aggraver les causes des brulures d’estomac et du reflux. Mangez lentement et assurez-vous de bien mâcher chaque bouchée. Les aliments non digérés créent souvent un excès d’acide dans l’estomac, produisant des gaz qui peuvent exercer une pression sur un SOI affaibli et entraîner des brulures d’estomac ou des reflux douloureux. 

GABRIEL
actubienetre.fr